玹假日菜單-高麗菜鱸魚紅蘿蔔馬鈴薯粥


 


(1)    澱粉類


穀類-白米粥


根莖類-馬鈴薯


(2)    礦物質及維生素


        蔬菜類-紅蘿蔔、高麗菜


       水果類-梨子、蘋果


       高湯類---蔬菜湯、魚湯


(3)  海產類-鱸魚


(4)  蛋白質 


       豆類-豆腐


(5)  點心白土司、米餅、麵包


 


過年的時候,因為玹感冒,吃藥會拉肚子,所以媽媽假日都用白粥給他吃,等他比較好了之後,因為假日有時候會出去玩,來不及去市場買菜, 媽媽開始鬆懈了,假日就去買源士林寶寶粥給他吃,一碗剛好可以吃午餐和晚餐,最近有點小內疚,上週五下班特地去買菜,熬魚湯煮粥,假日這二天,玹吃的很開心,一大碗都吃光光,非常期待媽媽煮的粥,一直跑到廚房看媽媽煮好了沒,看來媽媽還是不要偷懶,讓孩子均衡飲食比較好


 


arrow
arrow
    全站熱搜

    minner 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()