1.      將綠花椰菜切一朵朵,將每一朵花椰菜梗上的皮削掉



2.      削好後,洗好再泡水半個小時,再洗一次



3.      將洗好的花椰菜和紅蘿蔔一起放入電鍋,這樣一次可以完成三樣副食品,可以先煮紅蘿蔔,半熟後再放入花椰菜,因為紅蘿蔔較硬,要煮比較久



4.      待花椰菜有點爛後,放入攪拌機攪拌,綠花椰菜就完成囉!



 

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