紫~浮雲~古塵風

玹的菜單(3y2m)

(1) 澱粉類

     穀類－白飯、麵

(2) 礦物質及維生素

     蔬菜類－空心菜、海藻、香茹、高麗菜

     水果類－香蕉、蓮霧、橘子、葡萄

(3) 海產類－吻仔魚、吳郭魚、鮭魚

(4) 蛋白質

     蛋類－蛋

     肉類－雞腿肉、小雞腿

     豆類－豆干、豆腐

(5) 其它－自製餅乾 (成長奶粉+蛋黃+砂糖)

(6) 甜點—養樂多

前陣子發現家裡使用的油是大統葵花油，看到電視新聞後，特地再去全聯買油，買了泰山的油回家，又爆出泰山的油也有問題，決定煮飯暫時不用油，這個月的伙食僅用蒸、烤、燙的方式，一樣很美味，玹都吃光光，玹一邊吃飯一邊說：「好好吃哦！」這小子真捧場。

週六的午餐 -- 燒烤棒棒腿(完全不沾油)、烤香腸(不健康的食物，只能盡量少吃)、蒸魚、吻仔魚海藻蛋花湯、燙空心菜。

香茹雞湯 -- 雞腿肉很軟，全家人都喜歡吃，喝雞湯補身體囉!

自製餅乾 – 在家很少讓玹吃餅乾和糖果，若肚子餓會選擇讓他吃水果，但最近玹總吵著要吃小饅頭，為了讓玹吃營養一點，今天自己動手做餅乾，材料：蛋黃、奶粉、砂糖、麵粉，使用現成的食材，很簡單的完成了小饅頭餅乾，沒有特地花錢去買模具，一樣有餅乾的形狀，玹今天放學回家看到餅乾，很開心的吃了幾片，玹說：「好好吃」，媽媽說：「一天只能吃幾片，其它的留著明天吃，那以後媽媽才會再做餅乾給玹吃」，玹說：「好」，接著桌上擺上水果，玹就暫時忘了餅乾，成功的轉移注意力。