1.      將綠花椰菜切一朵朵，將每一朵花椰菜梗上的皮削掉



2.      削好後，洗好再泡水半個小時，再洗一次



3.      將洗好的花椰菜和紅蘿蔔一起放入電鍋，這樣一次可以完成三樣副食品，可以先煮紅蘿蔔，半熟後再放入花椰菜，因為紅蘿蔔較硬，要煮比較久



4.      待花椰菜有點爛後，放入攪拌機攪拌，綠花椰菜就完成囉！



 

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