紫~浮雲~古塵風

(1)   
澱粉類

 穀類－白米粥、地瓜

(2)  礦物質及維生素

      蔬菜類－高麗菜、紅蘿蔔、海藻

      水果類－香蕉、木瓜

(3)  海產類－吻仔魚、鱸魚

(4)  蛋白質 

      蛋類－蛋

(5)  其它－饅頭、餅乾、麵包

(6)  甜點—仙草、布丁

玹升上大象班後，在學校會吃晚餐，晚餐份量不多，有的家長回家還會煮飯給小朋友吃，學校那餐應算點心吧! 玹晚上回到家，肚子不餓也吃不多，通常和爸爸媽媽一起吃晚餐，剛回家也想玩玩具，吃飯不專心，不曉得是學校有同儕的模仿效果，還是老師有方法，小朋友在學校吃飯都會乖乖坐好吃飯。

學校的晚餐最近提早到五點吃，玹晚上回到家可能也餓了，媽媽最近又開始準備玹的晚餐，這週幫玹做的晚餐都吃光光，表示他真的有餓，前天用魚湯熬粥，味道還不錯，玹都吃光光，今天媽媽早點下班，又特別去買玹愛吃的紅蘿蔔，做了很豐富又營養的粥，民問我，我怎麼來得及做飯，其實我煮的東西都是一般的家常菜，另外都是用川燙的，所以很簡單啊！目前不讓玹吃到炒、煎、炸的東西，以及重口味的調味料。

民昨天跟我說：玹怎麼都吃那麼好，我最疼玹了，原來爸爸也會吃醋。