紫~浮雲~古塵風

玹假日菜單－花椰菜鮭魚紅蘿蔔馬鈴薯粥

(1)    澱粉類

穀類－白米粥

根莖類－馬鈴薯

(2)    礦物質及維生素

       蔬菜類－紅蘿蔔、綠花椰菜

       水果類－梨子、蘋果

(3)  海產類－鮭魚

(4)  蛋白質 

       豆類－豆花、統一布丁

(5)  其它－饅頭、麵包、南瓜米餅、菠菜小饅頭餅乾

週五原本下班要去黃昏市場買菜，結果加班太晚了，擔心明天早上再去買菜會來不及，特地繞去全聯買鮭魚和花椰菜，看起來還蠻新鮮的，還好家裡冰箱還有其它東西可以煮。

週六早上蒸饅頭給玹吃，早上也一邊準備午餐的材料，中午玹就可以吃新鮮又是現做的午餐，中午全家吃飽後，就出門去漁人碼頭，參加媽媽公司的家庭日，下午有蝴蝶姐姐主持節目，玹現在還不懂吧！大一點的小朋友，倒是很開心，下午公司有提供世運的餐盒，還有園遊會，擔心晚上會很冷, 原本想傍晚就回家，但晚上有伍佰的演唱會，難得的機會, 最後決定留下來看完才回家, 晚上就讓玹吃麵包，還好出門媽媽都會幫他準備餅乾。

玹在學校運動量很大，所以很會吃，爸爸說：「玹變胖了，要減肥」，醫生說：「現在要吃胖一些，過一陣子就會抽高了」，玹的體重成長曲線才50%而已，應該算標準吧！