玹假日菜單(1y3m)


 


ü   花椰菜紅蘿蔔馬鈴薯吻仔魚粥


ü   菠菜紅蘿蔔馬鈴薯香茹雞湯粥


ü   木瓜豆漿泥


ü   蘋果芭樂泥


 



這星期為了讓玹吃營養一點，一早就起床熬雞湯，再用雞湯熬粥，發現玹除了愛吃魚外，也很愛喝雞湯，吃飽後，發現玹的肚子很大一個，哇! 快變成小胖胖了，希望他往直的發展，不要往橫的發展啊！


 


(1)    澱粉類


            穀類－白米粥


            根莖類－馬鈴薯


(2)   礦物質及維生素


            蔬菜類－紅蘿蔔、花椰菜、菠菜、香菇、洋蔥


            水果類－香蕉、芭樂、木瓜、蘋果


            高湯類－魚湯、雞湯


(3) 海產類－吻仔魚


(4) 蛋白質 


           肉類－雞肉


           豆類－豆漿


           奶蛋類－蒸蛋


 


花椰菜紅蘿蔔馬鈴薯吻仔魚粥





紅蘿蔔馬鈴薯香茹雞湯粥



菠菜紅蘿蔔馬鈴薯香茹雞湯粥




木瓜豆漿泥



蘋果芭樂泥
arrow
arrow
    全站熱搜

    minner 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄